Marathon de Paris 2005
Marathon de Sénart 2006
Marathon de Sénart 2008

601 S1 J3

Prévu:
1h footing + 15′ (en accélérant progressivement de l’allure footing pour finir à 85 % de la VMA) + 10′ footing

  • Conditions

Lundi 13 février 17h40 / 6°C / Vent nul / Couvert

  • Réalisé

1h footing à 10,2 km/h + 15′ (en accélérant de 10 à 14 km/h) + 10′ footing à 9,3 km/h

  • Résumé

Tout va bien. Il y a des semaines que je n’étais pas sorti aussi longtemps.

(J-77) (3h07′16″ et 33,4 km)

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