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302 S7 J2

Prévu:
20′ footing + 20′ à 80% de la VMA

Conditions:
Vendredi 02 juin 17h54 / 17°C / Olivet

Réalisé:

  • 21′01″ et 3,86 km (11,0 km/h ou 70%)
  • 20′04″ et 4,49 km (13,4 km/h ou 85%) trop vite
  • 1′20″ de marche
  • 10′35″‘ et 1,89 km (10,7 km/h ou 68%)

Résumé:
Bonne sortie ! C’est pas possible, il faut toujours que je sois un peu au dessus de la vitesse prévue. Le 80%: je l’ai pas dans les jambes. Mes muscles doivent obéir à la théorie des quantas. Ils sont à 65-70, 85 ou 100%, ils ne connaissent pas les intermédiaires.
52′36″ et 10,37 km

Soutenez webelette elle est toute cassée.

Cet article a été écrit Vendredi 2 juin 2006 à 22:08 dans la catégorie Entraînements. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.

3 commentaires pour l'article “302 S7 J2”

  1. MyAvatars 0.2 Sandyonara a écrit:
    2 juin 2006 à 22:25

    Pareil pour moi aujourd’hui, tout juste un peu au dessus du ton prévu ;)

  2. MyAvatars 0.2 arnbou a écrit:
    3 juin 2006 à 7:51

    Ca montre que t’es en forme à une semaine de ton 10 !!!!

  3. MyAvatars 0.2 kristof a écrit:
    6 juin 2006 à 9:33

    Ca prouve peut-être que ta VMA a un peu évlolué, allez ton prochain 10 kms à 85% il arrive