Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles

Prévu:
20′ footing + 7′ à 80% de la VMA + 10′ footing

Samedi 28 octobre 17h51 / 20°C / Olivet /
Réalisé:

• 20′26″ et 3,85 km soit 11,3 km/h (72%)
• 7′08″ et 1,51 km soit 12,7 km/h (80%)
• 12′25″ et 2,48 km soit 12,0 km/h (76%)

Résumé:
Dernière sortie avant le trail de demain, je n’ai pas réussi à ralentir suffisamment pour le retour…
Je n’ai pas vu de perdrix aujourd’hui, par contre un ULM est venu tourner au dessus de moi. et puis en arrivant vers chez moi, une montgolfière à une vingtaine de mètres seulement au-dessus des maisons. J’ai cru que le tout allait se poser en catastrophe, mais non ! Un coup de flamme et les voila reparti plus haut…

(39′59″ et 7,85 km)

Cet article a été écrit Samedi 28 octobre 2006 à 22:22 dans la catégorie Entraînements. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.