Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles

Plan suivi en 2006:

• 601: Marathon 3 séances par semaine sur 12 semaines VMA<18km/h
  février, mars, avril 2006 – gain 10′44″ au marathon de Sénart
• 302: 5 et 10 km compétiteur débutant avec objectif, 3 entrainements par semaine sur 8 semaines
  mai 2006
• 702: Foncier,VMA < à 18km/h 3 et 4 entrainements sur 12 semaines
  juillet 2006, les dernières semaines du plan
• 502bis: Semi-marathon 3 séances par semaine sur 7 semaines
  juillet-août 2006 – gain 3′24″ au semi-marathon de Bois d’Arcy
• 303bis: 5 et 10km compétiteur, 3 entrainements par semaine 8 semaines
  septembre 2006
• 1001: trail, 3 entrainements par semaine 10 semaines
  octobre 2006

Cet article a été écrit Mercredi 8 novembre 2006 à 22:19 dans la catégorie Course à pied. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.