Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles

Mercredi 15 novembre 11h03 / 15°C / Olivet /
Réalisé:

• 21′32″ et 4,04 km soit 11,2 km/h (71%)
• 5x 1′ à 95% + 50″ récupération
• 17′36″ et 3,03 km soit 10,3 km/h (65%)

Résumé:
Il faisait très beau ce matin et étant mercredi, mon plus jeune a voulu me suivre en vélo « à condition d’aller plus vite que dimanche ».
J’en ai donc profiter pour caser un peu fractionné. Comme souvent le départ est un peu raide mais cela s’améliore vite après 20 minutes.
Nous avons fini la sortie avec l’observation d’un écureuil roux. Cet après-midi: boutiques en famille ;-( .

(47′46″ et 8,95 km)

Cet article a été écrit Mercredi 15 novembre 2006 à 20:59 dans la catégorie Entraînements. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.