Sortie agréable
Prévu
Sortie tranquille
Conditions
Mercredi 18 avril / 18h09 / 18°C / Olivet / ciel bleu / 
Réalisé
- 48′30″ et 8,42 km soit 10,4 km/h (66%)
Résumé
Bon je ne vais pas me plaindre par rapport au marathonien de dimanche, mais la reprise de l’entraînement m’a laissé des courbatures dans les cuisses comme si je débutais … J’ai eu « mal » lundi et mardi.
Aujourd’hui, j’ai démarré par 400 m avec le fils de mon voisin qui voulais me suivre avec son vélo. Il a 5 cinq ans. Il m’a vu passé dimanche en tenue de sportif professionnel, j’ai du l’impressionner 
. Puis j’ai repris mon parcours habituel, il faisait moins chaud avec ce petit vent d’est. il me faut toujours environ 30 minutes pour être en régime de croisière. J’avais décider de dérouler tranquillement car mes allures sont toujours un peu trop rapides. Je me suis freiné car ce n’est pas un rythme qui me convient. Pour ne pas être en reste , j’ai tout de même poussé un peu la machine 4 fois entre 200 et 300 m. Les sensations ont été bonnes mais il ne faut pas que je m’emballe…
Les alouettes, les hirondelles, le colza, les perdrix sont revenus sur le parcours. J’ai même vu un couple de faisan. Les lapins quand à eux ne sont jamais partis.
(48′30″ et 8,42 km)
