Perso S9J1
Allure libre (sans plan)
Conditions
Mardi 21 aout / 8h42 / Passy / bruine/ dénivelé +/- 150 m / 
Réalisé
- 47′12″‘ et 7,94 km soit 10,1 km/h (64%)
Résumé
Première sortie des vacances, pour tester une peu le terrain, je pars du chalet vers la vallée.
Le départ est tranquille avec 3 km de descente (-150m), alors j’y vais cool (je n’oublie pas mon genou !). Il bruine mais tant pis, il faut bien sortir tout de même. Ensuite, j’ai fais 2 km de plat. Le plus intéressant fut donc les 3 derniers kilomètres et leur 150 m de dénivelé à remonter. C’est là que l’entraînement me manque pas trop au niveau musculaire mais au niveau du souffle. Je ne voulais pas ‘traîné’ mais j’ai dû alterner footing et marche pour arriver en haut ! (47′12″‘ et 7,94 km)
