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Bilan septembre 2007

Plan 502bis en cours…
Ce mois-ci, j’ai ajouté 29 sorties VTT de 10 minutes matin ou soir (aller ou retour travail). C’est pas long, mais j’appuie comme un dératé. Bilan, 102,77 km à 19,9 km/h de moyenne, 41,9 km/h au maxi.

Image déco

Statistiques 2007
Mois Durée Distance
Janvier 7h02′ 81
Février 15h24′ 125
Mars repos repos
Avril 3h27′ 33
Mai 8h00′ 87
Juin 8h13′ 88
Juillet 7h29′ 79
Août 4h07′ 43
Septembre 8h43′ 99
Octobre
Novembre
Décembre
Total 62h26 642 km

Plans d’entraînement suivis en 2007:

  • 702bis: Foncier 3 séances par semaine sur 12 semaines VMA<18km/h
  • 601bis: marathon 3 séances par semaine sur 12 semaines VMA<18km/h, abandonné…
  • 303bis: 5 et 10km compétiteur avec vma inférieure à 18km/h 3 entrainements par semaine 8 semaines
  • 502bis: semi-marathon 3 séances par semaine sur 7 semaines
  • A suivre: 601bis

Cet article a été écrit Vendredi 28 septembre 2007 à 19:56 dans la catégorie Course à pied. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.

1 commentaire pour l'article “Bilan septembre 2007”

  1. MyAvatars 0.2 WEBELETTE a écrit:
    1 octobre 2007 à 20:52

    pas mal cette histoire de sortie Vtt, faire du sport sans en avoir l’air et aller l’utile à l’agreable tout en préservant la nature.Joli programme !