Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles

Prévu

COMPÉTITION SUR 21.1 km

Objectif

Vu le niveau d’entraînement: finir en 1h45′ au plus

Conditions

Dimanche 14 octobre / 10h00 / Orléans La Source / bleu/ 12 °C / vent nul /

Préambule

Je me suis entraîné pour ce semi mais pas comme j’aurais voulu. J’ai zappé quasiment la moitié des séances et de plus je ne sais pas comment va réagir mon tendon d’Achille droit qui me tracasse depuis quelques semaines. je ne me suis donc pas fixé un gros objectif.

La course

Après un échauffement très tranquille d’une dizaine de minutes, je rejoins le départ. Il fait frais et le brouillard masque encore le Soleil. Pan ! Le départ est donné, je déclenche mon chrono en passant la ligne après avoir laissé passer le gros de la troupe. J’ai décidé d’y aller au feeling, du moins ne pas forcé sur les premiers kilomètres et puis après je verrais..
Finalement, j’accélérerais progressivement le rythme jusqu’à mi-course. Ensuite, les douleurs articulaires feront de brèves apparition me signalant que si je veux mener à bien cette course il ne faut plus appuyer sur le champignon. Vers le quinzième kilomètre, mes muscles me crieront leur souffrance alors je lèverais un peu le pied pour les rassurer avant de reprendre une accélération douce jusqu’à la ligne d’arrivée. C’est déjà fini !

Résultats

Le temps à mon chrono : 1h40′46″ soit 12,6 km/h (79,5%).
Résultats pas encore publié à l’heure où je poste…

Bilan

Je ne bats pas mon record certes, mais je suis quand même satisfait de ce chrono. J’améliore mon temps sur l’épreuve en étant pas au top. C’est quand même rassurant. Et puis j’ai toujours trouver du plaisir à courir, c’est le principal.

Parcours

Cet article a été écrit Dimanche 14 octobre 2007 à 20:04 dans la catégorie Semi-marathon. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.