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Marathon 601bis S3J1

Prévu:

FotooWeb

1h20 footing

Conditions

Mercredi 27 février / 17h31 / Olivet / gris / 10°C / disponibilité faible

Réalisé

  • 1h20′22″ et 15,05 km soit 11,2 km/h (69%)

Purée, l’endurance c’est de plus en plus facile. Et puis avec ma nouvelle VMA, je ne suis plus >70% à l’allure qui me convient. Comme quoi cette allure doit bien correspondre à un seuil physiologique au dessus duquel le métabolisme change.

Enfin bref, une sortie à l’aise sans coup de fil, sans douleurs inquiétantes, sans crapaud ! J’ai remis le short, il faisait chaud ce soir et j’ai dû quitter le coupe-vent après 30 minutes…

FotooWeb

Coa, tu veux ma photo ?

(Total séance: 1h20′22″ et 15,05 km)

Cet article a été écrit Mercredi 27 février 2008 à 21:50 dans la catégorie Entraînements. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.

5 commentaires pour l'article “Marathon 601bis S3J1”

  1. MyAvatars 0.2 santranges a écrit:
    27 février 2008 à 22:14

    le calme plat donc! et si tu étais sorti hier comme prévu, tu aurais vu des grenouilles et des escargots sous la pluie!! :)

  2. MyAvatars 0.2 Arnaud a écrit:
    28 février 2008 à 10:49

    C’est clair que tu as l’air bien en forme… :-)

  3. MyAvatars 0.2 Š????????? a écrit:
    28 février 2008 à 17:37

    Que du bonheur alors……….

  4. MyAvatars 0.2 Miaou a écrit:
    28 février 2008 à 21:44

    Ca roule !!!
    Dommage d’avoir loupé les crapauds ;)

  5. MyAvatars 0.2 AirV a écrit:
    2 mars 2008 à 18:53

    C’est vrai que c’est agréable cette allure… jusqu’à une certaine durée ;-)