Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles

Prévu:

1h20’ footing

Conditions

Mercredi 26 mars / 10h11 / Olivet / gris / 7°C /

Réalisé

• 1h30′33 et 17,38 km soit 11,5 km/h (71%)

Dur dur ce matin, la gorge m’a brûlé toute la nuit, j’ai mal dormi. Il pleuvait. J’ai donc attendu une éclaircie.

J’ai regroupé tout mon courage et je suis sorti. Ils deviennent faciles maintenant ces entraînement s en endurance. Le circuit est rôdé. A la moitié de la durée prévue je fais demi-tour et je rentre par un chemin un peu plus long car je fais du négative split . Il faudrait juste que je lise bien le programme avant de partir, j’ai été trop long.

Peu importe mes douleurs de la semaine dernière ne sont pas réapparues et ça c’est cool !

Le changement d’heure approche…

(Total séance: 1h30′33 et 17,38 km)

Cet article a été écrit Mercredi 26 mars 2008 à 19:44 dans la catégorie Entraînements. Vous pouvez suivre les commentaires grâce au flux RSS 2.0.