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CR Sénart 2008

Vendredi 2 mai 2008

Comme d’habitude, il m’a été difficile de trouver le sommeil. Je me suis réveillé à 3h20 et levé à 4h soit une courte nuit. Après un petit déjeuner classique, me voila parti pour 1h30 de route. J’arrive dans les premiers sur le parking, j’aurais pu arriver plus tard…

Le temps est tel que prévu: ciel bleu masqué par un brouillard haut, un peu de vent. je prends la navette pour rejoindre le départ, je récupère mon dossard et me change. Je serais rejoint par Ericb, puis nous retrouverons Miaou, Sydoky, Pgaz pour les photos, LePat pour son premier marathon. Je ne verrais pas Yinyin ni jayjay…

Pan, c’est parti ! Les inquiétudes se dissipent, maintenant il faut y aller. Les kilomètres vont défiler à un rythme très régulier. mon Forerunner n’arrête pas de bipper « Ralentissez ». Je l’avais caler pour 12,5 km/h maxi. Je suis un peu trop rapide mais je me sens bien, le rythme me convient bien. Au km 16, je croise Sydoky et Lepat, ils sont environ 1500 m derrière moi. Le semi arrive je suis toujours régulier à 5′/km, il y a deux j’avais déjà des douleurs à ce niveau. Elles ne tarderont pas à monter lentement mais sûrement. Les 10 kilomètres suivant, le rythme tombera à 5′20″/km. Au km 25, 26 puis 28, 29 le vent de travers sera pénible. Vers le km 30 je crois, je dépasse Ericb victime d’une défaillance.

Le genou droit commence à surchauffer, je sais qu’il va falloir que je me batte encore pendant 10 km. Je serais obliger de faire des pauses régulière pour qu’il tienne jusqu’au bout. Il y a de plus en plus de concurrent sur les côtés à marcher. J’enrage car le moral est bon, je n’ai aucun signe de faiblesse musculaire, d’hydratation… juste les genoux comme des freins à main. Je m’accroche, il n’est pas question de mollir. C’est bizarre cette impression de conserver de la puissance alors que le chrono indique le contraire !

Il pleuvra sur le km 39 mais ça j’ai l’habitude et puis la fin approchant je continue à pousser. La descente de l’arrivée approche mon chrono me dit que passer sous 3h45′ est encore possible. Je n’ai plus mal je donne tout ce que je peux quoi qu’il arrive je vais battre mon record. Je sprinte sur la piste (je sais c’est relatif) mais cela ne suffira pas: 3h46′16″ sous l’arche d’arrivée et 3h45′33″ à mon chrono.

Scratch: 733 / 1309

V1H: 316 / 518

Bilan mars 2008

Lundi 31 mars 2008

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Mois Distance Durée Vitesse
Janvier 73 km 5h33 11,5 km/h
Février 137 km (+73) 12h14 (+6h41) 11,2 km/h (-0,3)
Mars 162 km (+25) 14h25 (+2h11) 11,2 km/h (+0,0)
Année 372 km 32h58 11,3 km/h
  • Fin du plan foncier 702bis
  • Poursuite du plan marathon 601bis

Ceci est mon 400ème article …

Marathon de Sénart J+1

Mardi 2 mai 2006

Compte-rendu Un son inclus dans ce billet

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Et hop ! Un objectif ! Un !

Lundi 1 mai 2006

Marathon de Sénart 2006: jour J et quelques heures, résumé…

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