Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles

Après avoir vérifié hier que la machine était de nouveau en état de marche, j’ai pris rendez-vous avec Christophe alias « santranges » en congés dans le secteur. Nous nous sommes donc retrouvés lui en manches longues et moi en manches courtes (question de référence climatique), ce jeudi matin. Nous sommes partis pour un bon footing ensoleillé. Nous avons fait un bon bout de chemin en échangeant nos expériences respectives en course à pied (raisons, motivation, méthode, matériels, sensations, etc.). Nous avons encore papoté un bon moment avant de nous quittés. Une prochaine édition aura lieu !
Cette sortie a été immortalisé, voir cet article.

(Je n’ai pas réussi à poster hier; serveur Free pas joignable jusqu’à ce matin :-/ )

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Bilan octobre 2007

Mercredi 31 octobre 2007

Image déco

Statistiques 2007
Mois	Durée	Distance
Janvier	7h02′	81
Février	15h24′	125
Mars	repos	repos
Avril	3h27′	33
Mai	8h00′	87
Juin	8h13′	88
Juillet	7h29′	79
Août	4h07′	43
Septembre	8h43′	99
Octobre	9h19′	111
Novembre
Décembre
Total	71h46	753 km

Plans d’entraînement suivis en 2007:

702bis: Foncier 3 séances par semaine sur 12 semaines VMA<18km/h
601bis: marathon 3 séances par semaine sur 12 semaines VMA<18km/h, abandonné…
303bis: 5 et 10km compétiteur avec vma inférieure à 18km/h 3 entrainements par semaine 8 semaines
502bis: semi-marathon 3 séances par semaine sur 7 semaines
A suivre: ???

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Méditation

Mercredi 31 octobre 2007

Vous pensez à quoi quand vous courez ?
Sur le dernier trail, plus de 2h30 cela laisse du temps pour la pensée, non ? Il y a une phrase qui m’est venu à l’esprit: « La difficulté – d’une course – ne réside que dans le rythme que l’on s’impose. ». Et bien, je l’ai répété un bon nombre de fois dans ma tête et sur les 10 derniers kilomètres cela m’a motivé pour ne pas ralentir l’allure. Cela explique peut-être un peu pourquoi il m’a fallu 2 jours pour récupérer !

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Trail des 3 garennes – J+3

Mercredi 31 octobre 2007

Effets secondaires

Je ne ferais pas cela tous les jours !
Dimanche après-midi et surtout lundi, j’étais sur les rotules. C’est le cas de le dire. J’avais les deux genoux enflés, douloureux et des courbatures dans les cuisses. Par contre, pas d’ampoules, c’est bien .
Hier matin, il me restait les courbatures. Et aujourd’hui cela va, donc j’en ai profiter pour prendre le Soleil le temps d’une petite séance tranquille.